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Abnehmen, fitter werden: Das funktioniert nur dann richtig gut, wenn man Bewegung mit der richtigen Ernährung kombiniert. „Nur mit Sport richtig abnehmen, das geht nicht. Ich empfehle, Sport und Diät Hand in Hand laufen zulassen“, sagt Sascha Seifert, Experte unserer … Weiterlesen
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Stars wie Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey und Miranda Kerr schwören darauf: Chia-Samen. Die kleinen Kraftpakete gelten in den USA schon seit Jahren als Superfood voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien und sollen sogar beim Abnehmen helfen. Mittlerweile bekommt man Chia auch … Weiterlesen
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Sattessen und dabei Gewicht verlieren: Wir zeigen Ihnen, wie einfach das geht! Für immer schlank. „Man muss essen, um abzunehmen“, so lautet die Maxime von Ernährungsexpertin Marion Grillparzer. Und so funktioniert ihre „All you can eat Diät“. Grundregeln Sie können … Weiterlesen
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Wintergetränke auf Apfel- und Fruchtweinbasis sind weiter auf dem Vormarsch. Hessens Kelterer bieten großes Winter- Produktsortiment an. Schon längst kein Geheimtipp mehr: Heißer Apfelwein ist dank seines fruchtigen Geschmacks und niedrigen Alkoholgehalts eines der beliebtesten Getränke auf vielen hessischen Weihnachtsmärkten. … Weiterlesen
Zutaten für 1 Portion(en) Zutaten- 1 Zwiebel – 2 TL Öl – 1 Karotte – 1 Selleriestange – 50 g Reis – 200 ml Brühe – 1 TL Öl – 100 g Shiitakepilze (oder frische Champignons) – 1 Frühlingszwiebel … Weiterlesen
Erntezeit ist für mich auch Einmachzeit”, strahlt Ingrid Becker aus Leibenstadt, während sie in ihrem Keller Platz für die neuen Weckgläser macht, die schon bald die in der kalten Jahreszeit entstandenen Lücken in den Regalen füllen werden. Für Leckermäulchen, die … Weiterlesen
Ein Einkaufskorb mit 76 identen Produkten kostet um 65 Euro mehr als im Supermarkt. Die AK spricht von “alarmierenden Preisaufschlägen” Wer an der Tankstelle seinen Wocheneinkauf erledigt, muss tief in die Tasche greifen. Lebensmittel und Drogerieprodukte an Tankstellenshops sind im … Weiterlesen
Schon als Kinder lernen wir, dass Karotten gut für die Augen sind. Doch es gibt Gemüsesorten, mit denen die Karotte nicht mithalten kann. Eine amerikanische Studie offenbart, welche Lebensmittel uns besonders gut vor Augenkrankheiten schützen und erklärt, wie gut die … Weiterlesen
Spaghetti mit Walnuss-Tomaten-Pesto reicht für: 1 Person Spaghetti mit Walnuss-Tomaten-Pesto Schnell gekocht und erst noch lecker! Zutaten 100-120 g Spaghetti Pesto 40 g Walnüsse 20 g getrocknete Tomaten 1 Knoblauchzehe 20 g Olivenöl 4-5 Blättchen frischer … Weiterlesen
Diese Woche ist mal Resteverwertung angesagt. Es hat sich überall ein bisserl was angesammelt – im Kühlschrank, in den Vorratsschränke… irgendwie kommt immer mal was dazwischen, man kocht dann doch was schnelles, anderes und so bleibt auch mal was liegen. … Weiterlesen
Zutaten für 1 Springform, ca. 24 cm Durchmesser 350 g Blätterteig TK 500 g Mangold ½ Stange Lauch 150 g Kirschtomaten 2 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl 100 ml trockener Weißwein 150 g Schafskäse 3 Eier 150 g saure Sahne Salz … Weiterlesen
Mispeln sind: Frühling am Mittelmeer. Dann liegen sie prall und orangerot in den Obstkisten, tun ein wenig so, als seien sie Aprikosen, und erst wenn man sie aus der Nähe betrachtet, ist ihre Haut viel zu glatt dafür und ihr … Weiterlesen
Zutaten für 2 Personen: 1 EL Öl 1 Zucchini (oder 2 kleine) 1 Aubergine 1 Paprika 2 Zwiebeln 1 Bund Lauchzwiebeln 200 gr. Magerer Schinken 2 Eier 300 ml Milch 1,5% 100 gr. Schafskäse Zubereitung von Cremiger Gemüseauflauf mit Schinken … Weiterlesen
Zutaten für 4 Personen: je 1 grüne und rote Paprikaschote 2 Zwiebeln 4 Tomaten 1 EL Olivenöl Salz und Pfeffer 1/2 l Tomatensaft (Flasche) 2 TL Gemüsebrühe (instant) 200 g Langkornreis 3–4 Stiele Oregano 1 Knoblauchzehe 150 g Vollmilch-Joghurt 100 … Weiterlesen
. . . . . . . Zutaten für 4 Personen: 2 Knoblauchzehen 2 Zweige Rosmarin 2 Stiele Thymian 200 g Schafskäse Schale von 1/2 Bio-Zitrone 200 ml Olivenöl 200 g grüne Bohnen Salz 4 große Tomaten (ca. 450 g) … Weiterlesen