Es ist kein Geheimnis, dass sich der menschliche Körper nach dem Alter 30 Jahren langsam neu umzustellen beginnt. Deshalb lohnt es sich vor allem in dieser Zeit aufmerksamer für eigene Gesundheit zu sein. Was ist eine Diät nach dem Alter 30 Jahren und welche pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel sollten in der Diät enthalten sein - lesen Sie weiter in unserem Artikel.
Um immer in guter Form zu sein, braucht Ihr Körper Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Die meisten Nährstoffe beziehen wir aus Gemüse, Obst und Beeren. Aber es gibt natürlich eine Reihe von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die eine heilende Wirkung haben. Also, was sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel? Zunächst einmal sind diese die Produkte, die auf die eine oder andere Weise zu Kräutern, Pflanzenwurzeln oder Gewürzen gehören.
Deshalb bieten wir Ihnen die Top 5 pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel mit heilender Wirkung:
Mariendistel
Dies ist eine Heilpflanze und ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Reinigung der Leber von Toxinen verwendet wird. Darüber hinaus hilft Mariendistel, die für unseren Körper lebenswichtigen Leberfunktionen zu schützen.
Mariendistel Samen: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen
Die Hauptheilkraft dieser Pflanze in Form von trockenem pflanzlichem Nahrungsergänzungsmittel ist die Behandlung vieler Lebererkrankungen und vieler anderen Krankheiten. Weltweit wird Mariendistelextrakt verwendet bei
- Leberversagen,
- alkoholischer Zirrhose,
- chronischer und viraler Hepatitis,
- Pilzvergiftung.
Wenn Sie über die Gesundheit der Leber besorgt sind - Mariendistel wird gerecht unverzichtbare Medizin sein.
Darüber hinaus bewiesen die Forscher, dass die Verwendung von Mariendistel auch in der Verringerung des Wachstums von Krebszellen besteht. Auch eine Heilpflanze kann Zellschäden bei der Bestrahlung und Chemotherapie reduzieren.
Wermutkraut
Wermutkraut als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel ist im Allgemeinen hervorragend entzündungshemmend und krampflösend. Außerdem, ist Wermutkraut wirksam bei der Behandlung von Verbrennungen, Neurodermitis, Rheuma und Asthma bronchiale.
Und in Form von Tinktur kann Wermutkraut den Stoffwechsel, Verdauungssystem normalisieren und hilft infektiöse und Pilzkrankheiten zu beseitigen. Wermutkraut ist nützlich zur Gewichtsreduktion - ein anderes wunderbares Mittel zur Gewichtsreduktion. In der Regel, die Infusion von Wermutkraut sieht als eine klare grünlich-braune Flüssigkeit mit charakteristischem Geruch und bitterem Geschmack. Nehmen Sie die Tinktur etwa 20 Minuten vor den Mahlzeiten für 15-20 Tropfen 3-mal am Tag.
Leinsamen>
Lein und seine Samen werden seit langem in der traditionellen Medizin und in großem Umfang für kulinarische Zwecke verwendet. Leinöl ist auch sehr nützlich für den menschlichen Körper, dieses diätetische Produkt hat einzigartige Zusammensetzung - eine Quelle für Fettsäuren.
Die Zusammensetzung von Leinsamen ist eine wahre Quelle nützlicher Substanzen, wie z.B. Faser, Protein Beta-Karotin, Magnesium, Kalzium, Zink, Eisen, Kalium, sowie die Vitamine A, E, F und B.
Mit einer solchen Nährstoffsättigung ist dieser Samen kalorienarm.
Kaloriengehalt von Leinsamen ist nur 210 kcal. pro 100 Gramm des Produkts.
Was die therapeutische Wirkung betrifft, haben Leinsamen die folgenden Eigenschaften:
- entzündungshemmend
- antiviral
- antifungal
- antikrebserregend.
Wichtig: Beim Mischen von Leinsamen mit Honig werden seine Eigenschaften vorteilhaft steigert. Eine regelmäßige Verwendung von Leinsamen wird Ihnen helfen, das Immunsystem zu stärken, den Stoffwechsel zu beschleunigen, "schädliches" Cholesterin aus dem Körper zurückzuziehen, es normalisiert die Arbeit des Magen-Darm-Trakts, verbessert den Schlaf und lindert Zwangsangst und Panik.
Ginseng
Trockener Ginseng ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel dafür hat eine tonisierende und stimulierende Wirkung auf den Körper. In der Medizin, Ginseng-enthaltende Medikamente werden aktiv eingesetzt, um allgemeine Leistung, geistige Aktivität und Anregung Arbeitsfunktionen des Fortpflanzungssystems zu erhöhen. So ein breites Spektrum der Aktion besitzt Ginsengwurzel als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel.
Wenn Sie Probleme mit dem Nervensystem wie Depressionen oder Neurasthenie haben, werden Ginseng-basierte Medikamente für Sie ein echter Fund auf dem Weg nach Erholung sein. Vor Gebrauch sollten Sie sich unbedingt an einen Arzt wenden.
Kurkuma
Menschen aus Osten wussten viele Tausende Jahren vor über die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma. Heute ist Kurkuma weit verbreitet als Gewürz. Aber nur wenige Menschen wissen, dass dieser "goldene Sand" solche einzigartige Eigenschaft hat, um Blutungen zu stoppen und Wunden zu heilen.
Wenn Sie sich versehentlich mit einem Messer oder unter anderen Umständen schneiden- spülen Sie die Wunde und pudern Sie sie dann mit Kurkuma. Wenn Sie an Hautkrankheiten erkrankt sind – kann Kurkumapulver ein unverzichtbares Heilmittel für Sie sein. Kurkumapulverpaste ist wirksam bei den Ekzemen, Furunkeln, weil es antiseptische und entzündungshemmende Wirkung hat.